La soledad de las etiquetas
En ocasiones, nos encontramos con personas con las que compartimos una conexión. Puede ser un gusto compartido por una película, un equipo de fútbol, o tal vez un amigo en común o haber asistido a…
¿Qué es la mentalización?
Mentalizacion: La mentalización se refiere a la capacidad de comprender las acciones tanto de los demás como de uno mismo en términos de nuestros pensamientos, sentimientos, deseos y anhelos DEFINICION MENTALIZACION Terapia basada en la…
La Importancia de Instructores Certificados en Programas de Atención Plena
La atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y el bienestar emocional en todo el mundo. Cada vez más personas recurren a programas de atención plena,…
Cuerpo, mente y naturaleza. ¿Están involucrados?: Biofilia
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos abrumados y estresados. En ocasiones, no nos damos cuenta de cómo el entorno que nos rodea afecta nuestro cuerpo, mente y corazón. En este sentido, un nuevo…
Mindfulness y Compasión: Descubre sus Beneficios
¿Te has sentido/a abrumado por el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana? ¿Has buscado formas de aliviar los síntomas de enfermedades crónicas o dolor? Si es así, entonces el mindfulness y la compasión…
¡Revelado! Vida saludable atenúa riesgo genético de demencia
La demencia es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser devastadora tanto para quienes la padecen como para sus seres queridos. Aunque no podemos controlar nuestra predisposición…
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