¿Qué es la mentalización?
Mentalizacion: La mentalización se refiere a la capacidad de comprender las acciones tanto de los demás como de uno mismo en términos de nuestros pensamientos,… Read More »¿Qué es la mentalización?
Medicina & Salud
La Importancia de Instructores Certificados en Programas de Atención Plena
La atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una poderosa herramienta para mejorar la salud mental y el bienestar emocional en todo el mundo.… Read More »La Importancia de Instructores Certificados en Programas de Atención Plena
Mindfulness y Compasión: Descubre sus Beneficios
¿Te has sentido/a abrumado por el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana? ¿Has buscado formas de aliviar los síntomas de enfermedades crónicas o… Read More »Mindfulness y Compasión: Descubre sus Beneficios
¡Revelado! Vida saludable atenúa riesgo genético de demencia
La demencia es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser devastadora tanto para quienes la padecen como… Read More »¡Revelado! Vida saludable atenúa riesgo genético de demencia
La carta de gratitud
Práctica en casa Este ejercicio puede aumentar bienestar y fortalecer relaciones (Aunque hay variaciones dependiendo la cultura de estos resultados) Realiza reflexiba y deliberadamente esta… Read More »La carta de gratitud
Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
Fue en los 90′ cuando cuando se le planteó el siguiente desafío al psicólogo doctor Zindel Zegal: ¿Cómo evitar la recaída de depresión? En esos… Read More »Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
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